Coachen is het begeleiden van mensen die dingen anders willen gaan aanpakken op welk vlak in hun leven dan ook.
Ik begeleid mensen op het gebied van vraagstukken over hun eigen IK, op het gebied van bewegen en op het gebied van gezond eten.
Oplossingsgericht coachen
Oplossingsgericht coachen is voor de meeste mensen een effectieve manier van coachen. Dat komt door een positieve manier van benaderen van de dingen waar de cliënt mee komt.
Een groot verschil met andere coachingtechnieken is dan ook dat niet het probleem van de cliënt centraal staat, maar dat de aandacht gaat naar het vinden van oplossingen.
De gehanteerde regels hierbij zijn;
- laat alles wat goed gaat met rust, want dat werkt!
- als iets niet werkt voor je, doe het dan anders.
- pas wat wél werkt vaker toe.
Voor elk probleem is een keerzijde te vinden, maar vaak vindt je die niet alléén, en heb je wat hulp nodig.
Ik luister naar het verhaal dat jij vertelt, samen gaan we ontdekken welke oplossingen het beste bij jou passen en hoe je die kunt toepassen.
- Zit je niet lekker in je vel? Voel jij je prikkelbaar?
- Heb je slaapproblemen door stress?
- Is de balans tussen je denken en je voelen zoek?
- Wil je inzicht krijgen in ingesleten patronen, en je valkuilen?
- Wil je van twijfels en negatieve gedachten af?
- Wil je weerbaar en krachtig in het leven staan?
Dan is Oplossingsgericht Coachen iets voor jou!
Tijdens de coachingsessies kun je jouw zorgen en stress leren omzetten in positieve actie. Je leert schakelen.
Wat is stress?
Stress is spanning waar iedereen in het leven mee te maken krijgt.
Je hebt positieve spanning, die je kunt ervaren als je gespannen bent voor iets leuks dat in het verschiet ligt.
En je hebt negatieve spanning, die je als niet prettig ervaart. Denk hierbij aan onzekerheid, boosheid, je korte lontje, angst.
Kortom: dit zijn gevoelens die je liever niet zou hebben.
Stress kan zich uiten in een aantal lichamelijke symptomen; deze kunnen onder andere zijn; 
- hartkloppingen
- slapeloosheid
- vermoeidheid
- migraine
- maagklachten
- stijfheid en pijn in rug en of nek
- tintelingen in armen, handen en of voeten
- hyperventilatie
- paniekaanvallen
Let wel: deze symptomen verschillen per individu!
Stress kan zich ook uiten in een aantal emotionele symptomen van stress;
- prikkelbaarheid, kort lontje
- depressieve klachten, je somber voelen
- angst
- onverklaarbare huilbuien
- je opgejaagd of zenuwachtig voelen
- vergeetachtigheid
Ook deze symptomen verschillen per individu! 
Praten over problemen creëert problemen, praten over oplossingen creëert oplossingen. (Steve de Shazer)
Wat je aandacht geeft, groeit!